我們都知道，老人的健康是非常重要的，若是身體出現什麼不適的話，很可能會導致疾病的發生。頭痛是很常見的一種疾病，老人頭痛是爲什麼呢?下面給大家講講老人頭痛的原因有哪些、老人頭痛怎麼辦以及老人頭痛吃什麼好，一起了解一下吧。
老人頭痛的原因
1、高血壓或低血壓
一般高血壓的症狀並不是很明顯，但是對血管的損害卻是長期存在，可能一開始頭痛並沒有真正重視起來，以爲睡一覺就沒事了，又或許有些老年人基礎血壓很低，會出現頭痛頭暈的情況，一旦這樣應該立馬到醫院檢查、確診。
2、腦動脈硬化
通常腦動脈硬化就會導致腦供血不足，進一步造成頭痛頭暈的症狀。一般腦供血不足較爲輕度時，自身是不自知的，要做檢查才能發現。如果已經到了較爲嚴重的程度，就會出現頭痛頭暈，這樣要及時就醫，避免血管閉塞，腦組織無法供血，甚至引起腦細胞死亡。
3、高血脂
這也是老年人常見的，危害大的病情之一。老年人的代謝變慢，如攝入的營養過剩就會造成血脂過高，油脂會堆積在血管裏。時間長了，會把血管膩住，引發頭痛頭暈的症狀。
4、頸椎病
有些老年人說，晚上睡覺的時候還好好的，結果一翻身就頭暈，或者是早上一起來就頭暈，這就有可能是頸椎病引起的。
5、長期失眠
長期失眠也是一件很可怕的事，也會導致腦供血不足，還會引發高血壓，從而導致頭痛。
老人頭痛怎麼辦
1、聽輕音樂
輕音樂有鎮定作用,有助於紓解偏頭痛。
2、用辣椒治頭痛
治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
3、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳,這樣可以促進全身血液循環,防治頭痛的發生。
4、冷敷與熱敷
當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
5、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛,要保證6~8小時高質量睡眠,還要記住一點枕頭不要過高。
6、按摩頭部
用手指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放鬆肌肉,改善血液循環。按壓7~15秒後鬆開手。必要時,動作可反覆進行。主要是按摩這兩個穴位:百會穴,在頭殼的的上方正中央。太陽穴,在額頭兩側。列缺穴,在手腕內側。
老人頭痛吃什麼好
1、補充蛋白質
瘦肉、豆製品、山藥、雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中含優質的蛋白質,應多吃。
2、補充維生素
爲增加機體免疫功能,減輕呼吸道感染症狀,促進支氣管黏膜修復,應補充足夠的維生素A以及維生素C,故應多吃一些新鮮蔬菜和水果。
3、適當進食蔥和蒜
蔥和蒜中含櫟精和芥末油,能夠抑制脂肪氧化酶,減少機體釋放炎症介質,對過敏體質的人有些好。
4、依據病情的寒熱選擇不同的食物
如屬寒者用生薑、芥末等;屬熱者用白菜、檾蒿、蘿蔔、竹筍、柿子、梨等;體虛者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等。
5、忌生冷及鹹食
忌食各種生冷瓜果、冰淇淋、冰鎮汽水、涼拌菜等。這類冷食有礙脾胃,對水溼運化不利,可聚溼生痰,從而使慢性支氣管炎症狀加重;鹹食可使體內水鈉瀦留,加重支氣管黏膜水腫充血,加重咳嗽、氣喘等症狀。
老人若是長期的反覆出現頭痛的話，就要當心是否是疾病的發生了。頭痛的時候可以使用溫水泡腳、按摩頭部或者是聽聽輕音樂的方法來幫助緩解頭痛問題。日常生活中，補充適量的蛋白質、維生素或者是適當進食蔥、蒜，對於預防頭痛以及緩解頭痛有很大的幫助。
