肝不健康了怎麼辦，大家還是要好好的保養一下自己的身體了。究竟保養肝臟到底需要怎麼吃，吃什麼比較好，我們的肝臟的功能非常強大，它主導着我們的氣息和血脈。那麼究竟吃什麼排毒食物有助於肝臟健康呢，接下來就和大家說說中醫談肝臟功能吧。
中醫談肝臟功能
中醫講的“肝”，可以跟很多臟器的功能相連，肝病可以跟很多疾病相關。比如中醫肝和眼睛的關係、婦科、骨科、消化系統、泌尿系統的關係，西醫的肝是消化系統的最大臟器，而中醫裏的肝也是和消化密切相關的。
肝病最常見的一些症狀全是消化系統的症狀，比如厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹等，按中醫說法就是與脾胃相關。“百病從肝治”，不是說正好有一百種疾病，而是中醫講的肝對五臟六腑的影響。很多疾病在治療肝病的同時，可以得到解決。
中醫範疇中肝的4大功能
1、肝主疏泄，包含人體整體的氣機的舒暢與否
主要體現在3個方面的作用：①對消化系統的疏泄功能。肝對中醫講的脾胃功能的正常發揮起到一個促進作用，調節作用。
②關於膽汁的疏泄。因爲肝膽相表裏，所以肝對膽汁的分泌及功能的發揮與肝的疏泄功能相關。
③與情志相關，調節情志。中醫致病因素分爲“外感內傷”，“七情”致病裏，怒傷肝，人在發怒的時候會傷肝，而肝氣不疏時也會導致易怒，形成惡性循環。
2、肝主藏血，血養魂
肝臟有儲藏血液，調節血液流量的作用。五臟六腑功能需要的時候，通過氣機調暢，推動氣血到達各個器官，維持臟器功能正常運行。肝藏血功能若異常，則相應的功能即出現異常。
“人臥則血歸於肝”，足夠的睡眠，肝臟纔可以得到滋養。中醫認爲，晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則修復的功能受到影響。這就是爲什麼說人要有充足的睡眠心情就好，當人睡眠時，血流歸於肝，肝得到滋養，心情就好。這也就是爲什麼很多時候加班、熬夜等休息不好的情況下人容易發火的原因，肝藏血的功能沒有得到滿足。
3、肝開竅於目(血、氣)，其華在爪
“開竅”和“其華”是相連的意思，是肝通過肝藏血的功能，把眼睛的功能更養護好。眼疾治肝，眼睛也反應肝的功能好壞，這可以通過正反兩方面來解釋。
一位58歲的藥物性肝硬化女性患者，治療3年，目前狀態穩定。其中最能表現“肝開竅於目”的一點是，經過1年半的中藥治療，肝臟狀態改變的同時，花眼也好了，其治則即疏肝養肝。中醫通過望聞問切來判斷疾病的好壞，通過指甲的好壞來判斷“肝”功能的好壞。
性別差異也導致了疾病差異。女性因爲肝氣不舒造成的疾病較多見，這與女性的生理特點相關，如乳腺增生、子宮肌瘤、痛經、梅核氣、神經性頭疼、慢性失眠、急慢性胃病，以上疾病在女性中的發病率都比較高，這些疾病都與肝有關。
這是因爲女性具備了它的特點，女性通常具備3個特點：女性考慮問題往往從悲觀角度去考慮，糾結於最壞的結果;女性是跳躍性思維，容易產生聯想，也許這一小時還是高興的，下一個小時就想起什麼不高興的事了;女性患病後往往會往壞的疾病結局去想，甚至誇大病情，造成過重的心理負擔。
在生活中，很多小事都會讓女性反覆回顧，不像男人那樣“健忘”。但女性不同於男性的是，她的發泄途徑也比較多，比如嘮叨、傾述、哭泣、狂購物等等，女性的發泄是外向的。
中醫把所有致病因素都叫做“邪氣”，在體內越久危害越大，這種情志因素也是一種“邪氣”，這種通過各種途徑的宣泄，都是“給邪以出路”，讓“邪氣”排除體外。
從這一角度而言，只要是不危及他人和自身健康與安全的可承受範圍內的發泄，都是有益的。可以根據自身條件從行爲方式和藥療上自我調理。
4、肝爲罷極之本，在體合筋
肝與疲勞有關。人的疲勞很多人都知道跟心腎相關，其實跟肝也直接相關，如果耐受力強則肝好，如果耐藥力差，則肝不好。
養生沒有什麼祕訣，只是需要堅持。飲食方面應營養均衡，多吃蔬菜水果，辛辣食物應少吃，肝病患者不吃。因爲辛辣食物蘊熱於裏，與肝火鬱結。養生是一種理念，一種行爲方式，均衡、適度，沒有嚴格的界限。
不是說吃茄子就不得高血壓，少吃、不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果就是養肝，養成一個良好的作息規律，就是養肝。
人體的器官很多，不同的器官排毒食用的食物都是有區別的，下面我們就分別爲大家介紹一下相關的排毒食物。
常吃這些食物排光體內毒
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果
含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等衆多食物都能幫助消化系統排毒。
魔芋
又名“鬼芋”，在中醫上稱爲“蛇六穀”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
結語：生活中，健康保養肝臟的方法還是比較多了，比如，吃點櫻桃，黑木耳，它們的養生功效都是非常的多的，健康的身體肯定要多加保養的。能迅速的排毒還是非常的重要了，誰都要重視自己的健康，不能馬虎，也是馬虎不得的，否則身體不健康，危害的肯定是你的生活和工作了。
