在現實生活中，很多女性朋友對自己的胸不滿意，畢竟女人是否性感很大程度上取決於胸部的大小，女性朋友往往會擔心許多問題，比如胸太小、胸外擴、胸下垂等等一系列問題。那麼，這時候就有許多朋友尋找最簡單有效的豐胸方法到底是什麼呢?在豐胸過程中我們應該注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧!
女性的胸部發育與這些有關
1、年齡
胸部發育的時間有個體差異，大多在9-13歲開始發育，14-18歲發育成熟。所以，乳房發育和年齡有關。此外，一些女性朋友可能存在乳房二次發育的情況，比如生過孩子的女性或者後天使用豐胸方法的女性，乳房發育的更完全。
2、遺傳
乳房的大小與遺傳有很大關係。基因會決定人所有的性狀，包括鼻子、眼睛、身材長什麼樣，乳房也不例外，一般情況下母親乳房豐滿的，女兒也豐滿，包括乳房的形態也主要由遺傳因素決定。
3、營養
營養對於乳房的大小也起着較重要的作用。在青春期，如果過分偏食和節食，就可能造成營養不足、脂肪過少，身體沒有可利用的營養成分，乳房很容易發育不良。
4、生活習慣
在胸部的發育過程中，節食、熬夜等不良作息，還有胸罩佩戴不當，錯誤運動等都會對胸部的發育影響很大。
簡單有效的豐胸方法
1、促進胸部脂肪增長
營養充足是讓胸部發育的基本要素，平時吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。
方法一：酸奶練乳一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。方法三：酸奶練乳胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好。
2、保持正確的“三”姿
站姿：站立時眼睛自然平視前方，擡頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎着。
坐姿：坐着的時候擡頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直。
睡姿：右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。
3、正常的作息
很多人都以爲作息和豐胸沒有關係，其實不然。不管是胸部還是人的其他器官，如果長期因爲得不到合理的正常休息，那都會影響其應有功能的發揮運作。所以給自己也給胸部一個合理的作息，養成一個合理作息的良好習慣，是非常有必要的。
適宜的豐胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
正確的按摩
按摩是很多女性會使用的豐胸方法之一。按摩乳房最關鍵的是要使用正確的按摩方法。
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
按摩也是一種很好的方法，通過按摩刺激胸部的穴道，有助於疏通乳腺，促進荷爾蒙激素的分泌，從而達到豐胸的效果。每天握拳用雙手關節按摩腋下以及胸腔的穴道，在按摩時能讓按摩更順暢，同時增強按摩豐胸的效果。另外，平時還可以輕輕拍打胸部，使胸部肌膚保持富有彈性以及光澤。
介紹了簡單有效的豐胸方法，總有一個適合你，你學會了嗎?女人胸大，到哪裏都可以胸高人一等，就業也會有很大的優勢哦!更能吸引男人的注意，說不定桃花運爆棚哦!你還在猶豫什麼，心動不如行動，趕快按照小編說的去做吧!相信不久的將來，你一定可以成爲一個豐滿的、女人味十足的女人。
