健康科普

老年人這麼吃長壽喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是......

宮寒對於大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康，對於受孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前有必要調理身子，那麼女人宮寒吃什麼好呢？下面一起來看看。女人宮寒吃什麼好1.補氣暖身食物核桃、紅棗、花生等具有補氣暖......

春節前有一個節日叫做小年，但這個小年的時間是南北不一致的。那麼南方小年是什麼時候呢？南方小年有哪些習俗？下面就爲大家介紹一下。南方小年是什麼時候南方小年是臘月二十四。古代時，臘月二十三是北方權貴過小年的時間，偏......

老年肝硬化該如何調理1.當歸燉母雞取當歸、黨蔘各15克，母雞1只(約1000克)，蔥、姜、料酒、鹽各適量。將母雞洗淨，當歸、黨蔘放入雞腹內，置沙鍋內，加水入調料。沙鍋置旺火上煮沸後，改用文火煨至爛，吃肉飲湯。2.豬肉雞兒腸雞蛋......

越想睡越焦慮老年人睡不着應該怎麼辦老人的各種器官下降導致身體虛弱，而且還會出現神經衰弱導致的失眠情況，那麼，老年人睡不着怎麼辦？一、老人睡不着的原因1、與年齡一起流逝的睡眠我們大家總有一個誤解:隨着年齡的增長睡......

老人什麼時間吃藥最好我們在日常生活中，要注意老年人疾病的出現，很多的老年人，平時需要注意長時間的用藥，比如是患有糖尿病，心血管疾病，都需要長時間的用藥，平時大家需要注意一些用藥方法，要把握時間，避免造成工作影響，那麼，老年......

眼睛花不花要看四十八民間有句俗語，“花不花，四十八”。意思是指，老人花眼，48歲是關鍵期。這種說法並不是沒有依據。美國研究發現，人的眼睛40歲左右開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接下來的幾年，眼睛適應不同強度光的能......

第一、西紅柿出現了腦血管硬化的症狀建議大家要多吃西紅柿，因爲紅柿具有很好的保護心腦血管的作用，在西紅柿中含有大量的維生素，並且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。同時它還具有提高機體氧化能力的功效，同時還能......

老年人營養不良的症狀從飲食方面看是否存在營養攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每週能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。從體重變化及攝入量看是否存......

防摔技巧1.防摔可練練太極要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性，從而減少跌倒的發生。適合老年人的運動包括太極拳、散......

腦中風原因都有什麼哪些人容易誘發中風腦中風原因都有什麼，很多人以爲腦中風在中老年人羣中發病率比較高，因此忽視了對自身健康的關注，但是這種疾病在近幾年內呈低齡化發展，由此可見腦中風對人體造成的危害是非常大的，那麼......

近年來，老年癡呆的發病率猛增，據統計，每4秒鐘就會產生一個老年癡呆患者。一旦患了老年癡呆．患者生活質量下降，家屬也痛苦不堪。專家提醒．老年癡呆的發病與腦內一種物質——乙酰膽鹼的含量下降有關。研究顯示．老年癡呆患者腦......

吃黃色蔬菜預防老年癡呆自我檢測血管性癡呆有些家人會發現，患了腦出血或腦梗的高血壓患者，他們不只出現了行走、語言不利索等腦血管後遺症，過不了多久情緒也不對了，記憶力也不好。確實，腦血管病變可以直接導致癡呆，就是所謂......

中年人臉上長斑是什麼原因怎樣淡化斑點中年人臉上長斑是什麼原因？人到中年，不僅是體力大不如前，就是整個人的氣質形象容貌也會有所變化的，很多人臉上都會長斑，那麼中年人臉上長斑是什麼原因，怎麼淡化斑點呢？1、遺傳因素長雀......

中老年女性失眠的原因疾病因素（1）全身性疾病的影響進入老年期以後，全身性疾病的發生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。（2）腦部器質性疾病的影響隨着年齡的增長，腦動脈血......

祛溼可有三大必殺技煲湯祛溼使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白朮、木棉花、雞蛋花、冬瓜、布渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛溼良藥入藥膳，每天喝一點祛溼湯，溼氣全趕走。拔罐按摩泡腳祛溼拔火罐可以疏......

老人晨練要吃早餐嗎？老人早餐應該吃多少可是，有些人起牀便開始鍛鍊，忽視吃的早餐問題，有些老年人會選擇一部分食物在鍛鍊之前食用，鍛鍊回來後，將剩餘的食物吃掉。這樣，既能避免運動時出現不適症狀，也能保證一上午能量、營養素......

真絲睡衣的好處與其他纖維織物相比，真絲的纖維結構更爲纖細、蓬鬆，它與皮膚接觸時，摩擦性小，貼膚性強，並能給予皮膚輕微、柔和的撫摸感。尤其是夏季，絲綢的冰涼感能增加衣服的舒適性。蠶絲纖維具有優異的吸溼、透溼功能，這是......

老年人骨折吃什麼好的快老年人由於鈣質的流失，因此稍有不注意就有可能會導致出現骨折的情況，那麼老年人骨折吃什麼好的快呢?老年人本身骨質疏鬆，如果不瞭解老年人骨折吃什麼好的話，勢必會影響其恢復的進度。1、維生素C專......

半甜紅葡萄酒有奇效半甜紅葡萄酒的好處非常的多，對我們的身體有很多的好處，大家一定想知道，下面就是相關的內容。1延緩衰老人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸"氧化"。葡萄酒可以延緩衰老，讓人們的皮膚更加的光滑，靚麗。2預防......

預防骨質疏鬆首先要補鈣，日常飲食含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、海產品、綠葉蔬菜等，都含有豐富的鈣質。但是不同食物中的鈣吸收率有所不同，選擇的時候也要引起注意。奶製品如鮮牛奶、酸奶、奶酪等含鈣高，比起其他含鈣......

褐米:許多人都認爲多進食糖類會發胖，從而逃避含糖類的食物。但專家認爲糖類對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益於降低膽固醇水平，減少患心血管疾......

不知道大家是否有聽過腎陽虛這種病症，不要覺得和女性無關，相反我們生活中有很多女性都有此類病症，此病有損女性的身體健康。一定要注意起來。腎陽虛是腎虛的一種，也就是指腎陽虧虛，女人被此纏上了，主要以“寒”表現爲主。想......

玩遊戲預防老年癡呆？我們小時候都喜歡玩遊戲，放學之後最大的樂趣就是玩遊戲：我們會把零用錢省下來去遊戲廳；或者趁父母心情好，撒嬌讓買個遊戲機，以此來打發無聊感。但是，在大人眼裏，玩遊戲是玩物喪志，還會減少對學習的樂趣，玩遊......

影響人壽命的十大因素單身者壽命短在日常生活中，保持有規律的生活及適當持續潔淨的性活動等，都是益壽延年的最佳生活方式，而放縱自己行爲的習慣，則是造成各類疾病及“人體亞健康”直至影響壽命的直接原因。1、疾病控制的......