一般情況下，胳膊和肩膀連接處一動就疼可能是過量運動、肩周炎、肩袖損傷、肩峯下撞擊綜合徵、頸椎病等導致，應根據病因進行治療。具體分析如下：
1、過量運動
過度地鍛鍊會導致局部肌肉中的乳酸積累，從而導致胳膊和肩膀的連接部位出現痠痛。一般休息後可緩解。
2、肩周炎
肩周炎也叫粘連性肩關節囊炎，是由多種原因導致的肩關節囊慢性炎症，進而導致關節囊粘連、纖維化，導致肩關節疼痛、活動困難。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、塞來昔布片等，減輕組織炎症、腫脹，緩解疼痛。
3、肩袖損傷
肩袖損傷是由嚴重的上肢牽拉傷或慢性退行性變引起的，以肩關節周圍疼痛和關節活動障礙爲主，在運動後會加劇，休息後會減輕。肩袖損傷嚴重時需要進行關節鏡手術、開放手術等手術治療，以清除壞死的肩袖組織，使受損部位得到修復。
4、肩峯下撞擊綜合徵
肩峯下撞擊綜合徵是引起肩袖損傷重要的原因之一，上肢上舉時肩袖肌腱會與肩峯前緣發生撞擊，長期反覆撞擊會引起肌腱慢性損傷，出現水腫、滲出、粘連等慢性炎症反應。
5、頸椎病
神經根型頸椎病典型的臨牀表現即爲頸肩部及上肢神經放射痛，伴有上肢感覺異常、麻木、活動不利等神經受壓表現。
除此之外，胳膊和肩膀連接處一動就疼還可能是心臟疾病導致，建議患者要注意局部的護理，不可以過度活動肩膀和手臂連接處。
