禁慾是一種生活型態，一種以剝奪某些基本需求和慾望，特別是禁止性方面的慾望，來達成某些特定目的的手段，有的男性因爲精子活力與質量較低，所以採取一段時間的禁慾，那麼，禁慾幾天精子質量最好呢？接下來爲大家解答一下。
禁慾幾天精子質量最好
建議男性禁慾一週時間，這對於精子質量提高較爲明顯。
備孕期間男性可以禁慾一週的時間，這個時候精子的質量是最好的。禁慾的時間太長，精子的質量反而會下降。男性在備孕期間需要到醫院檢查一下精子的治療以及活躍度，如果精子質量不是很好，或者是活躍度不高的話，需要採取適合的方式來解決。
女性在備孕期間也可以到醫院檢查一下卵子的質量，可以自己購買排卵的試紙，或者是到醫院檢測排卵的時間，在排卵期間同房可以提高受孕的機率。備孕期間注意多吃一些有營養的食物，不要熬夜，不要吃辛辣油膩的食物。
知識拓展：提高精子質量的方法
1、注重養生，注意對腎精的養護
對於男性朋友如果平時工作過於繁忙，對保健養生也毫不在意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要注重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。
2、調整起居，提供精子宜居環境
男性應該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。
3、減少感染，提倡衛生的性生活
年輕朋友發生不潔的性生活或桑拿類的活動等，都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以後，應該及時去看醫生，如果錯失了治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。
以上即是對禁慾幾天精子質量最好的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
