經常敲打背部的好處，通常在於改善血液循環、緩解皮膚衰老、安神助眠等。
1、改善血液循環
經常適當的敲打背部，通常有助於通過局部振動作用，幫助改善胃部血循環，緩解肌肉勞損、循環不暢等現象。
2、緩解皮膚衰老
也可以起到促進皮膚新陳代謝的作用，有助於多餘的毒素排出體外，幫助減少皮膚老化的速度。
3、安神助眠
也可以通過刺激及神經，使全身氣血通暢，幫助改善大腦皮層調節功能紊亂的現象，起到安神助眠的效果。
此外，也可能會起到驅寒排溼的作用。建議在進行敲打的時候避免力度過大，防止引起局部損傷。
