隨着生活節奏的不斷的變化，越來越多的女性因爲一些不好的生活習慣導致自身身體體質變差，很多的女性在經期期間都會出現肚子疼的症狀，所以女性在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體症狀。那麼月經肚子疼怎麼辦呢？下面就爲大家解答。
月經肚子疼怎麼辦
1、做瑜伽
瑜伽有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止，可感覺痛經症狀減輕。
2、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
3、艾灸
選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
4、指壓按摩
足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
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