在我們日常生活中，很多人都有飲茶的習慣。然而對於女性朋友來說，如果是在月經期間喝茶的話，一定要有所注意，否則會影響身體健康。那麼，月經期可以喝茶嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
月經期可以喝茶嗎
一般情況下，月經期是不建議喝茶的。因爲喝茶可引起神經興奮，由於月經期間身體比較虛弱，大量的血液會流失掉，導致人體合成血紅蛋白的鐵，也隨着血液一起流失；如果再喝茶的話，不僅會影響鐵的吸收，還會引起睡眠不好，從而加重經期不適的情況。此外，因爲茶葉中含有很多鞣酸，會影響鐵的吸收；而來月經時喝茶，會導致胃酸分泌過多或出現燒心等症狀；嚴重時甚至還會出現貧血的情況。因此，建議月經期間要多注意休息，多吃些雞蛋、牛奶等蛋白質高的食物，避免過度勞累等。
知識拓展：月經期吃什麼好
1、紅豆
月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，尤其是月經量多的人羣。而此時如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥，不僅可起到美容補血的效果，還能排毒排污血，且效果很不錯。
2、紅糖
紅糖是生活中常見的食物，其性溫、味甘，歸脾經。具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖水，有助於消除毒素、消除充血，可以使身體暖和，並增加能量。激活血液循環，加速血液循環，且也能更順暢排出。
3、紅棗
紅棗可起到很好的補血效果，且還比較甜。在月經期間適當吃一些紅棗粥，可以幫助女性排毒和排污血。且這個特殊的時期，可以放肆的吃甜食，不用擔心發胖的問題。此外，還可吃些麪條，可緩解痛經以及腰痠的現象。
4、木耳
木耳性甘、平，具有補氣益智、活血止血的效果。且在中醫理論中，黑色食物被認爲是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到幫助身體排出污血的情況。此外，除了黑木耳，還有黑芝麻、海帶等食物，也可起到很好的排出污血的效果。
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