高壓150低壓95指的是低壓95mmHg高壓mmHg，屬於一級高血壓，較爲嚴重，應該及時採取飲食調節、加強鍛鍊、藥物治療等方法來控制血壓。
1、飲食調節
一級高血壓的病人，症狀不明顯的可以通過三個月的飲食習慣來控制血壓，控制食鹽攝入量控制在6克以內，補充鉀鹽，多吃蔬菜、水果，減少脂肪攝入。作息規律、不熬夜、多運動、戒菸限酒、減輕精神壓力等。
2、加強鍛鍊
適當的進行一些體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等。增強自身免疫力，定期對血壓進行監控，以防血壓升高的情況再次出現。
3、藥物治療
如果通過調節飲食和運動還沒有達到正常的水平，可以用降壓藥進行治療。對於一級高血壓的患者，要在醫生的指導下選擇口服治療輕、中度高血壓類型的降壓藥物，比如比索洛爾片、美託洛爾片、阿利沙坦酯片等。
建議患者有明顯症狀時，及時去醫院檢查，在醫生的指導下用藥。
