乳糖不耐受，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人體內不產生分解乳糖的乳糖酶的狀態。乳糖會在腸道中由細菌分解變成乳酸，從而破壞腸道的鹼性環境，使腸道分泌出大量的鹼性消化液來中和乳酸。那麼，乳糖不耐受怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
乳糖不耐受怎麼辦
1、一般治療
先天性乳糖酶缺乏症患者應終身禁食乳糖及含乳糖的食品，其他類型的乳糖酶缺乏症患者日常合理控制乳糖攝入量即可，不必完全禁止膳食乳糖的攝入。原發性乳糖酶缺乏症患兒臨牀症狀與進食乳糖的量密切相關，可以在醫師或營養師的指導下，採取少量多次的方法攝入乳製品，逐步增強腸道對乳糖的耐受性；或者選擇發酵乳、避免空腹飲食等，以減輕乳糖不耐受的症狀。
2、藥物治療
益生菌製劑，研究表明多種益生菌與乳糖酶有關，益生菌製劑有利於乳糖酶的恢復及治療繼發性乳糖酶缺乏症引起的腹瀉。使用乳糖酶製劑，乳糖不耐受最根本的原因是乳糖酶缺少或乳糖酶活性低下，從這個角度來講，補充乳糖酶是最佳治療思路。
知識拓展：預防方法
1、不宜空腹飲奶
有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹飲奶。在進食其它食物的同時飲用牛奶，例如乳製品與肉類和含脂肪的食物同時食用時，可減輕或不出現乳糖不耐受症狀。
2、少量多次攝入乳製品
限制一天中攝入乳糖總量，一般乳糖限量爲12克。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應，一次食用量不超過250ml爲宜。只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量，就可避免出現乳糖不耐受症狀。
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