高血壓的兩個高峯時間段是什麼時間

高血壓的兩個高峯時間段一般在上午的6：00~10：00之間，還有下午的4：00~8：00之間。

正常情況下每個人的血壓都有明顯的晝夜節律性，可以分爲兩個高峯時段，通常在白天6：00~10：00，還有下午的4：00~8：00之間活動量比較大，血壓會略微偏高一些，在夜間入睡後血壓會略微下降一些。正常情況下舒張壓一般在60到毫90毫米汞柱，收縮壓在90~139毫米汞柱。不管是血壓偏高還是血壓偏低，血壓的波動都在正常的血壓範圍之內。如果出現血壓不穩定的情況下，需要定時的測量血壓，看一下身體的各項指標是否正常。

在日常生活中要調整好生活習慣，注意多休息，避免做劇烈運動，還要多喝一些溫開水，保持心情舒暢，減少血壓出現異常的可能性。