打呼嚕並不是好的現象，不僅會影響呼吸道的健康，嚴重者甚至會導致大腦缺氧，必須要採取治療措施才行。那麼，打呼嚕怎麼辦呢？接下來爲大家解答一下。
打呼嚕怎麼辦
1、藥物治療
引起打鼾的原因大多都出在呼吸道，當呼吸道有東西堵住了，睡覺就會發出鼾聲。藥物是治療打鼾的主要原因之一，主要針對情況不嚴重的患者，可以通過刺激神經的藥物來緩解肌肉鬆弛。一般來說，治療效果都比較好，但在用藥之前必須查清病因，瞭解患病程度。
2、手術治療
如果引起打呼嚕的原因是腺樣體肥大，或者是有息肉堵塞了呼吸道。在藥物治療沒有太大效果的情況下，患者可能就要接受手術治療了。關於手術治療的方法也因人而異，如果是鼻部阻塞就要做鼻部手術，或者如果是咽喉狹窄導致的打鼾，就要做齶咽成形術。
3、正確睡姿
打呼嚕者睡覺時以側臥位爲佳，這樣能有效避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂後綴而阻塞氣道，從而防止打呼嚕。還有對於打呼嚕者，挑選一個合適的枕頭能有效的緩解，枕頭軟硬度應適宜，枕頭不宜過高，一般以虎口向上握拳，一個拳頭高爲佳。
4、運動減肥
一般情況下，肥胖者相對於正常人更容易出現打呼嚕的現象。這是因爲頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道，而引起氣流通過受阻出現鼾聲。所以，如果是沒有其他呼吸道疾病，單純肥胖的人出現打鼾，建議能加強運動，注意飲食，一般減肥後就不會打呼嚕了。
知識拓展：打呼嚕的危害有哪些
1、影響發育
打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能，長期慢性缺氧會影響生長髮育。
2、影響壽命
老年人由於新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發病率。
以上就是關於打呼嚕怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
