月經是出血的第一天，是月經的開始。兩次月經第一天的間隔成爲一個週期。那麼怎麼判斷月經量是否正常？
怎麼判斷月經量是否正常
判斷自身月經量是否正常，主要看第一至第三天月經量過多時，每兩小時換一次衛生巾時，如果出血能淋到一半衛生巾，說明月經量基本正常。如果衛生巾四小時換一次，出血量不到衛生巾的一半，那就考慮月經少。
月經量少的時候，要注意適當的營養，吃一些大棗、枸杞之類的食物，或者在經期喝一些紅糖、姜水，可以舒筋活絡，疏通經絡，刺激子宮內膜，促進經血流動。還可以適量喝一些益母草顆粒，也可以促進經血流出。也可以用激素等藥物治療。
如果有月經量少的現象，要具體區分原因。如果有體質虛弱，貧血的現象會導致月經量少。在這種情況下，要加強適量的營養，多吃奶、蛋、肉。這些營養食物可以加強營養，改善貧血現象，可以改善月經量少的現象。經期還可以喝適量的紅糖姜水，可以活血化瘀，疏通經絡，刺激子宮內膜，促進經血流出。或者，月經前喝適量的益母草顆粒，也可以促進經血流出，增加月經量。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
