月經是每個女人一生都會遇到的事情。月經期間，女性的身體比平時虛弱很多，需要多方面的注意。那麼月經期間可以吃水果嗎？
月經期間可以吃水果嗎
女性經期可以適當吃水果。因爲水果含有豐富的維生素，女性食用後，可以有效補充女性維生素的不足，維持女性的身體狀態。水果中還含有豐富的粗纖維，可以促進女性腸胃功能的蠕動，預防便祕。
在月經期間，女性不應該吃太多的水果，更不要說從冰箱中取出的水果，因爲這些水果可能會導致女性胃腸功能紊亂，腹瀉，甚至痛經。女性經期吃水果，可以常溫吃水果，最好煮熟了再吃。
經期要注意多吃溫熱的蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激性或生冷的食物，以免痛經。多吃軟的食物，避免硬的食物的刺激。不要服用活血化瘀的藥物，以免引起月經量增加和大出血。做好保暖工作，不要讓自己經常感冒，洗完澡要及時擦乾身體，以免造成寒氣入侵。可以適當走動，不要做劇烈運動，避免功能性子宮出血。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
