每天吃幾個核桃通常對身體比較好。
核桃中含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、微量元素以及多種礦物質，能夠爲機體補充所需的營養物質。其中含有的蛋白質能夠起到抗氧化的作用。其中的不飽和脂肪酸能夠促進身體的代謝。還含有亞硝酸，能夠幫助人體降低膽固醇，其中的亞麻酸能夠預防大腦神經衰弱，提高人體的記憶力。
但是吃核桃要注意用量，避免過量使用，否則可能會導致機體出現噁心、上火、腹痛、便祕等不適症狀。
