兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病後引起。如果是屬於脾胃虛弱偏內寒的孩子，那麼一定要養成吃熱飲的好習慣，不要直接喝冷水，同時也不要過多的飲用酸奶，這樣可以有效的避免腸道的酸鹼平衡遭到打破。並且日常應該多吃一些山藥或者是芋頭等等，需要少吃一些生冷油膩的食物。
如果是屬於脾胃虛弱偏內熱的孩子，那麼日常應該減少吃一些乾燥。油炸以及辛辣的食物，並且不能夠過量的服用，而是應該多吃一些海帶、胡蘿蔔還有南瓜這一類的食物。
除了飲食調理，想要護理身體，需要防止小孩子脾虛嚴重，最重要的就是注意多運動，通過運動的方式增強體質，維持器官功能良好，這樣脾虛表現纔會慢慢好轉。因此，小孩子如果有脾虛症狀，家長應該讓孩子多活動，通過活動的方式提高抵抗力，這樣脾虛現象纔會慢慢好轉。
