一般情況下，一斤西瓜的熱量相當於一點三的米飯。具體分析如下：
西瓜是一種美味可口的夏季水果，含有維生素A、維生素C、果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白質等營養成分，具有解暑除煩、生津止渴、滋潤皮膚、利尿消炎等功效。米飯是常見的主食，含有蛋白質、纖維素、B族維生素、葡萄糖、碳水化合物、鈣等營養成分，具有補氣健脾、提供能量、促進消化、增強機體免疫力等功效。一斤西瓜的熱量約爲一百五十五千卡，而一百克米飯的熱量約爲一百一十六千卡。所以一斤西瓜的熱量約是一點三的米飯。
西瓜和米飯有很多好處，建議適量食用，以免產生不良影響。
