大多數小孩在4～6個月可以自主入睡，但具體小孩自主入睡的年齡具有較大的個體差異。
小孩剛出生以後，離開母體缺乏安全感，需要依賴母乳、輕拍背部等方法促進入眠，隨着月齡增加，逐漸適應周圍環境，大約在4～6個月的時候，給小孩提供安靜舒適的睡眠環境，多數可自主入睡。平時需要儘量鍛鍊小孩的自主入睡能力。在睡覺前餵飽寶寶，避免過度飢餓影響入睡。給小孩營造舒適安靜的睡眠環境，同時保持燈光柔和，儘量避免過於吵鬧，選擇合適的牀上用品，儘量穿着寬鬆透氣，避免過緊，這樣可以促進小孩自主入睡。儘量避免養成奶睡、抱睡以及拍睡的習慣，以防影響小孩自主入睡的建立。
此外，還需要加強護理，及時更換尿不溼，尤其是大便以後，而且還需要注意加強疾病的預防，避免發生疾病，以防身體不適影響正常的睡眠。
