首頁 > 養生知識 > 養生小妙招 > 減少碳水化合物的攝入對身體的影響有哪些

減少碳水化合物的攝入對身體的影響有哪些

來源:養生科普網    閱讀: 1.51W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

減少碳水化合物的攝入可能會有利於身體健康,但是也可能會引起血糖水平異常、胃腸功能異常等情況。具體情況分析如下:

減少碳水化合物的攝入對身體的影響有哪些

1、有利於身體健康

碳水化合物可以爲維持大腦功能提供必要的能量,同時也可以參與細胞的組成等多種活動。但是,由於碳水化合物當中含有較高的糖分和熱量,如果減少碳水化合物的攝入可以預防體內脂肪和熱量的增加,有利於減肥。同時,減少碳水化合物的攝入量,也可以減少胰島素產生,對於預防高血脂、高血壓、糖尿病等有一定的幫助,一般可以使身體更健康。

2、引起血糖水平異常、胃腸功能異常等情況

如果攝入碳水化合物的量過少,長此以往可能會導致低血糖,主要是由於人體是利用葡萄糖供能,尤其是大腦,如果人體攝入糖分不足,就可能會引起腦細胞供能不足,引起不適症狀。同時,也可能會出現胃腸功能障礙的現象,例如噁心、嘔吐等。

運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生