一天吃四個獼猴桃是否多，通常需要根據獼猴桃的體積大小及身體對維生素的需求量等情況進行判斷。
1、不多
如果獼猴桃的體積比較小，類似於乒乓球，身體對維生素C的需求量比較大，血糖正常、腸胃消化功能比較好，一天吃四個獼猴桃一般不多，能夠補充適量的維生素、膳食纖維等營養物質，提高免疫力。另外，獼猴桃中還含有膳食纖維，進食後可促進腸道健康維持正常消化功能。
2、多
如果獼猴桃比較大，身體對維生素的需求量不大，一天吃四個獼猴桃通常比較多，容易導致果糖攝入過多，影響血糖水平。腸胃黏膜受到果酸刺激，容易出現腹脹、疼痛等不適症狀。另外，獼猴桃具有酸性，本身存在慢性胃炎、十二指腸潰瘍等消化道疾病的患者對酸性物質比較敏感，一天吃四個獼猴容易造成病情加重，引發胃灼熱或胃部疼痛等症狀，因此不建議吃得過多。
如果吃獼猴桃後出現身體不適，需及時到醫院就診。平時要養成健康的飲食方式，有助於降低腸道疾病的發生風險。
