心臟健康自測可以通過日常運動、日常表現、監測脈搏等方法。若是發現心臟功能下降，一定要調整生活，儘量保證日常作息是規律且健康的。如果出現胸悶、呼吸困難、心悸、胸痛等症狀時，應及時到醫院檢查並配合醫生治療，以免延誤病情。
1、日常運動
患者可以通過日常鍛鍊來檢測自身是否患有心臟病，如果鍛鍊大約15分鐘並且不會感到任何不適，則表示正常；但反之，患有心臟病的人會伴有呼吸急促和喘息等症狀出現。
2、日常表現
如果患者經常感到胸部不適、恐慌、呼吸急促和活動耐力下降等表現，也可能是患有心臟病。
3、監測脈搏
患者可以通過自檢脈搏和心率來判斷，將食指、中指和無名指的末端以中等壓力按壓橈動脈，計數1分鐘，可測量脈衝是否整齊，頻率是否在正常範圍內。成人脈搏爲每分鐘60到100次，用聽診器在心尖聽診，檢查心率是否整齊，心率是快還是慢。
