酸性食物提供給人體豐富的維生素C、維生素B6等，有利於神經遞質的合成，那麼酸性食物都有哪些
酸性食物都有哪些
酸性食物一般包括動物性食物、澱粉類、甜食類、部分豆類、部分堅果類酸性，如肉類、魚類、蛋類，澱粉如白米、白麪包、餅乾、沖泡式精磨餐包。尤其是白糖及精糖製成的果醬、果凍、糖果、冰淇淋、巧克力、水果罐頭等。
常規的來說酸性的食物是指富含蛋白質、脂肪和糖類的食物,因爲這種食物基本上是酸性的可能性比較大,常見的我們講強酸性的食物主要是蛋黃、乳酪、糖、甜點等，酸奶中含有大量的乳酸菌，利於人體消化、吸收，可調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，預防便祕。酸味水果如杏、獼猴桃、橘子、菠蘿、蘋果、楊梅等都含有豐富的粗纖維，咀嚼過程中可有效刺激唾液分泌，促進消化。這些酸味水果一次不能攝入過量，尤其是有胃潰瘍或胃病的老人不宜過量食用。
無論酸性食物還是鹼性食物，對人體健康的影響都十分有限。日常食用時還是應該注意飲食結構的營養平衡，以免引發疾病。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
