轉腿肚子一般是小腿肌肉痙攣引出來的，可以迅速的進行肌肉的按摩、熱敷、服藥等進行緩解，具體如下：
小腿轉腿肚子首先要減少腿部活動，拉伸腳部和膝關節，使肌肉得到放鬆。其次可以用毛巾熱敷腿肚子，同時外用一些鎮痛的藥物，如雲南白藥噴霧劑等，如果對膏藥不過敏的話，也可以用止痛的膏藥貼在腿上。但如果疼痛非常劇烈，且有明顯的腫脹感，一定要去醫院做磁共振檢查是否有血管或肌肉的損傷。
如果平時膳食不均衡，也可能會造成機體血鈣濃度過低，轉腿肚子的時候也會出現疼痛的現象。如果疼痛的情況比較嚴重，或者反覆出現，建議及時前往醫院骨外科就診，以明確病因。
