一般情況下，經常吃黃瓜是比較好的，注意適量即可。具體內容如下：
黃瓜是生活中一種常見的食物，含有豐富的維生素、水分以及人體所需的營養物質，具有補充營養、生津解渴的作用，經常吃黃瓜可以促進胃腸蠕動，提高消化能力，加快廢物排泄速度。黃瓜還可以促進人體免疫能力的提升，給人體提供足夠的鉀元素以及其他營養元素。因此經常吃黃瓜是比較好的，其碳水化合物、脂肪的含量相對較低，所以不會造成體重的上升，可以較好的控制體重。
需要注意，黃瓜食用得太多也會對人體造成一定的影響，黃瓜性寒，食用得太多可能會刺激胃黏膜，引發腸胃不適。同時可能會使體內纖維素過度堆積，不利於消化，引發腹瀉、嘔吐等不良現象。
