小米粥玉米粥是日常生活中最比較常見的一種食物，營養價值比較高，很多人都喜歡吃，糖尿病早期可以喝小米粥玉米粥嗎？
糖尿病早期可以喝小米粥玉米粥嗎
糖尿病早期一般情況下不建議喝小米粥玉米粥。小米粥和玉米粥是澱粉含量高的粥類食品。首先，澱粉被胃腸道消化吸收後，會變成糖分進入血液。其次，粥類食物容易消化吸收。兩者結合很容易導致糖尿病患者血糖升高。
糖尿病患者宜多吃全穀類、豆類及豆製品、蔬菜等。全穀類，如裸麥片、燕麥片、紫薯等，富含維生素B、多種微量元素和膳食纖維，低-糖、低澱粉食品或全穀物和蔬菜被用作主食。豆類和豆製品，豆類食品中含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，而豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯。蔬菜，如苦瓜、洋蔥、香菇等，如果可以長期食用，可以降低血糖，預防併發症。
平時養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間。適當的增加一些體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。希望這篇回答可以幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
