有些人在突然變得安靜時，經常會聽到大腦發出嗡嗡的聲音。有時候我們耳朵裏會有一些莫名其妙的聲音，不是外在的。這種現象叫做耳鳴。那麼如何快速緩解耳鳴呢？
如何快速緩解耳鳴？
1.耳部按摩。每天洗臉時，輕輕按摩耳朵和耳垂，或者用手掌按摩耳朵，拇指放在腦後，四指輕拍後腦勺。這樣可以刺激末梢神經促進血液循環和淋巴組織循環，緩解耳鳴症狀。
2.雙手拉耳法。耳鳴患者雙手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂往下拉。拇指在後面，食指在前面彎曲，總共拉幾十次。之後雙手食指和中指分開，中指在前，食指在後，摩擦耳根數十次。
3.屏住呼吸。病人安靜地坐着休息，咬緊牙關，用兩個手指捏住鼻孔，然後憤怒地睜開眼睛，讓空氣進入耳道，直到感覺到隆隆聲和聲音。這樣可以增加耳朵所有血管的壓力，使更多的血液集中，對緩解耳鳴大有好處。
耳鳴有多種表現，可以是急性的或慢性的，持續性的或不規則的。耳鳴患者聽到各種聲音，如蟬鳴、嗡嗡聲、咔嗒聲等。耳鳴主要會影響心理體驗，甚至引起耳聾，嚴重影響生活質量。
耳鳴的原因有很多。平時要注意相關的預防措施，避免對身體造成傷害。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
