女性在來月經的時候一定要注意保暖，避免着涼而讓腹部感到疼痛的症狀，平時可以吃一些水果，那麼月經吃什麼水果好？
月經吃什麼水果好
女性在月經期間可以經常吃水果。因爲月經期間多吃水果可以防止便祕，避免骨盆充血。適合月經的水果有蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。橙子、桃子、櫻桃、紅棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄溫暖，適合月經。重要的是不要一次吃太多。月經期間避免的水果包括梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等冷食。此外，女性月經期間可多吃黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶等富含鈣和鐵的食物。
月經期間，女性朋友也要注意保暖。很多女性朋友在月經期間會出現痛經症狀。如果不注意保暖，不僅會加重痛經的症狀，女性朋友在今後的日子裏也會出現腰部痠痛的症狀。在此期間，女性朋友爲了風格請不要穿得少一點。請注意保溫。晚上睡覺的時候，爲了防止晚上寒氣侵入，蓋被子。這個時候需要喝很多熱水。這樣不僅有保溫的效果，還能有效緩解痛經的症狀。
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