日常生活中，經常有胃口不好的時候，如果是因爲胃腸道疾病所致，需要到醫院進行治療。如果是因爲勞累、情緒低落等原因造成的，可以通過以下方法進行開胃：
1.先調理飲食：在進食三餐時，應按時定量地進餐。如午餐適合在11：30-12：30之間進行，而晚餐時進食一小碗米飯搭配菜餚即可，不宜進食過多。還可以在餐後適量飲用一小半碗銀耳羹，促進消化，防止胃酸過多而侵蝕黏膜。
2.同時調整作息：在作息上保持規律，保證一天8小時的睡眠時間，儘量在11點前入睡，避免熬夜。
此外，若採用以上方法後效果不顯著，建議及時到院就診，在醫生指導下應用多酶片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療。
