吃牛肉一般是不能減肥的。牛肉中富含蛋白質以及亞油酸，適當的吃一些能夠爲身體補充多種營養成分，雖然牛肉中含的熱量和脂肪比較少，但是並不能夠促使體內脂肪的燃燒，不會起到減肥的效果。另外大量的進食牛肉還可能會導致增肥。
想要減肥的人在日常的生活中可以適當的吃一些低熱量、低脂肪的食物，多吃一些富含膳食纖維以及纖維素的食物，比如玉米、紅薯、粗糧麪包等，有助於減肥。但是通過飲食減肥效果並不明顯，肥胖患者可以採取抽脂手術的方式來減肥，通常能夠達到立竿見影的效果。
做抽脂手術建議選擇當地比較正規的醫院，保證手術的成功率，減少不良反應的發生。另外在日常生活中還要合理的飲食，適當的運動，才能夠減少減肥後反彈的機率。
