有很多一部分女性朋友，因爲生完寶寶以後沒有奶水，導致自身特別的焦慮。那麼，怎樣催奶最快最有效？
怎樣催奶最快最有效
催奶就是通過飲食調理，比如喝一些營養的湯。促進奶水分泌。首先可以讓孩子多吮吸，一般產後半小時讓孩子吮吸乳頭可以促進下來。其次可以服用一些補氣血的藥物。最後，產婦應該多吃一些肉類，蛋類湯類的食物做到合理的。
寶寶出生後，孕婦要注意讓寶寶多吸吮。早期吸吮只能刺激孕婦代謝催乳素，催乳素的實際效果會更好。另外孕婦要多吃高蛋白食物和高脂肪除溼湯，如老母雞湯、魚頭湯、骨頭湯等。另外就是要注意充足的睡眠質量和休息，保證乳汁分泌。如果乳汁分泌量比較少，可以根據藥物進行刺激。比如可以用夏乳涌泉散或者哺乳片，實際效果都很好。
在生完產以後要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，多攝入一些優質的高蛋白質食物給身體補充營養，可以加快身體的恢復，也可以增加奶水，同時還要做好寶寶的護理工作，避免寶寶着涼，注意室內的溫度，希望這篇回答能幫助到您！
