很多女性除了要工作以外,還要照顧家庭,非常的勞累,因此很多女性的抵抗力都是比較差的。那麼，女性抵抗力差怎麼調理？
女性抵抗力差怎麼調理
免疫力低的女同志要調整飲食結構。建議飲食儘量清淡健康，多吃粗糧、新鮮蔬菜和含糖量低的水果。還要注意優質蛋白質的攝入，如雞、鴨、魚、肉、蛋，每天喝一杯牛奶。另外，要增加運動量，建議每天戶外運動30分鐘。戶外運動可以促進維生素D的合成，有助於改善和提高免疫力。運動還可以提高女同志的心肺功能，幫助她們抵抗呼吸道疾病。
其次，可以口服一些免疫調節藥物，如玉屏風顆粒、懷芪黃顆粒、益心口服液片、脾氨肽口服凍乾粉等。這些藥物都有一定的免疫調節作用，可以增強患者的免疫力。必要時可進行疫苗接種。以獲得免疫力和對一些特殊疾病的保護。
另外，免疫力低下的女同志一定要保持良好的睡眠，因爲在規律的睡眠中，人體會分泌褪黑激素幫助人體提高免疫力，可以幫助女同志調節免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
