隨着生活水平的提高，很多女性開始注重保養皮膚，來提高自己的形象，正確的認識才會更好的達到要求。那麼，女性如何正確認識和保養皮膚？
女性如何正確認識和保養皮膚
皮膚是人體最大的器官，其總重量約爲體重的16%，成人皮膚表面積約爲1.5平方米。皮膚由表皮、真皮、皮下組織三部分組成，皮膚厚度因年齡、部位而異，不含皮下組織，約在0.5-4毫米之間。眼皮、外陰、乳房、顏面皮膚較薄，手掌、足底皮膚最厚。表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成，由外而內分爲5層，最外層角質形成細胞完全角化，脫水乾燥，具有被稱爲角質層的保護作用。
皮膚作爲人體的一個器官，是人體的一部分，要保持皮膚良好，首先要注意整體健康的保養。1、精神愉快、思想開朗，對防止皮膚衰老有非常重要的作用，在國內外生活環境中協調統一。2、攝入充足、必需的營養素，飲食多樣化，避免偏食，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食品。3、保證充足睡眠，皮膚更新和呼吸時間主要在晚上10點到凌晨2點左右。4、經常堅持鍛鍊，增強體質。
皮膚的保養應注意全身的健康，局部的皮膚護理需要正確使用護膚品。希望這篇回答能幫助到您！
