薏米，爲禾本科薏苡屬草本植物，活性成分主要有薏苡多糖、酸性多糖、薏苡酯、薏苡素、木脂素類、酚類、多種不飽和脂肪酸、苯並嗪酮、氧氮雜萘酮以及三萜類開環化合物，如角鯊烯、甾醇類和腺苷及多種氨基酸等。那麼，薏米可以打成豆漿喝嗎？下面就來了解一下吧。
薏米可以打成豆漿喝嗎
薏米沒辦法單獨打成豆漿，薏米可以和大豆混合一起打豆漿喝，對身體有很多好處，但是在飲用時一定不要過量，以免增加腸胃負擔。
薏米也叫薏苡仁，具有健脾止瀉一些脾胃虛弱或食慾差的患者可以適量的吃一些薏米，可以有效的緩解病情，而且薏米中還含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進胃腸道蠕動，減輕便祕的症狀。而大豆中含有豐富的豆固醇，可以有效的降低血脂和膽固醇。大豆中還含有豐富的蛋白質，這種物質可以有效的增強身體抵抗力，促進身體對營養物質的吸收。所以薏米和大豆混合一起打豆漿喝可以使功效增強，可以有效的起到健脾利溼，促進新陳代謝的效果。
雖然薏米豆漿有很多好處，但是在有用時一定不要過量，以免增加腸胃負擔，造成腹脹、腹瀉等消化不良症狀。
平時還可以多吃一些赤小豆、山藥、冬瓜等食物，可以有效的去除體內的溼氣。
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