現在天氣比較冷，很多人在平時生活當中都會適當地喝一些熱熱的茶水，其中紅豆芡實薏米茶就是比較常見的一種茶飲，那紅豆芡實薏米茶的功效與副作用是什麼呢？
紅豆、芡實、薏米中含有十分豐富的營養物質，食用後不僅可以爲人體補充多種營養元素，而且還可以起到補腎益精的作用，因此對於一些因爲腎虛而出現的腰膝痠軟、耳鳴頭暈等症來說，都可以適當地喝一些紅豆芡實薏米茶。
紅豆、芡實、薏米都可入脾經，對於人體來說具有滋補脾胃的作用，因此對於脾胃兩虛所導致的食慾不振、積食腹脹、大便祕結等消化不良的症狀來說，平時都可以適當地喝一些紅豆芡實薏米茶來起到健脾益胃的作用。
紅豆味甘、酸，偏平性，具有利水消腫的作用，而芡實歸脾、腎經，薏米歸脾、胃、肺經，也都具有滲溼去腫的作用，所以對於一些尿液偏少、身體容易浮腫以及患有腳氣肢腫的人羣來說，在平時生活中可以適當地喝一些紅豆芡實薏米茶，可以起到利尿消腫的作用。
紅豆、芡實、薏米中都含有十分豐富的蛋白質，而蛋白質是構成人體毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟等組織器官的成分之一，還可以促進人體免疫活性物質的生成，因此平時適當地喝一些紅豆芡實薏米茶的話也能對人體起到增強體質的作用。
適量服用一般沒有太大的副作用。
紅豆芡實薏米茶是生活中一種比較常見的茶飲，對於人體來說具有多種保健作用，一般在適量服用的情況下是不會對人體產生較大副作用的。
但是因爲薏米的性質偏寒性，而且具有利尿的作用，因此如果服用過多的話就有可能會對人體的脾胃、肝腎造成較大的負擔，此時人體就可能會出現尿頻尿多、腹痛腹瀉、口乾口渴等身體不適的症狀，所以建議適量飲用即可。
視情況而定。
紅豆芡實薏米茶屬於一種藥食兩用的茶飲，其中含有十分豐富的營養物質，而且對於人體來說還具有健脾祛溼、消除水腫的作用，因此如果在月經期間身體無特殊不適症狀的情況下是可以適當地喝一些的。
但如果本身體內寒氣較大，而且有痛經的症狀的話，那麼建議最好暫時不要喝，等到月經結束之後再喝。
