燕窩，是一種很好營養保健品。是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。其含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及特徵物質唾液酸，有滋陰潤肺等效果。那麼，女性吃燕窩的副作用有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
女性吃燕窩的副作用
一般來說，女性如果吃太多燕窩，則會增加肝臟、腎臟負擔；同時，還會對胃腸道產生刺激，引起消化不良、胃腸不適。且平常飲食結構裏面，除了補充蛋白質，還需吃蔬菜、水果等一些含有纖維素和維生素的食物；這樣的營養搭配，不僅有利於吸收；而且，對胃腸道的功能也較好。此外，飲水也是很重要的；因爲水是體內的主要元素，如果缺水會出現很多問題。因此，建議女性需要定期檢查，包括婦科的宮頸檢查；也需要做B超看子宮附件的情況。所以，燕窩不能吃太多，應嚴格按照說明書來吃，這樣才比較安全。
知識拓展：燕窩的營養價值
1、美容養顏
因爲燕窩中含有非常豐富的優質蛋白質，而蛋白質是人體皮膚、毛髮、肌肉的主要組成部分，是人體不可或缺的營養物質。同時，燕窩中還含有一種非常重要的多肽激素，表皮生長因子，能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化。
2、增強免疫
因爲燕窩中含有豐富的人體所需的微量元素，這些微量元素進入人體後可以起到增強身體免疫力，提高身體抵抗力的作用。同時，因爲燕窩中含有豐富的氨基酸、磷、鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質，經常食用燕窩，能達到益智補腦、增強邏輯思維能力等。
3、滋陰潤肺
因爲燕窩味甘、性平，歸肺、脾、腎經；對於支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病都有很好的調養效果。如果患有這類疾病，可用燕窩來輔助治療，能夠起到很好的治療效果。同時，燕窩中含有豐富的蛋白質，可起到滋陰潤肺的作用。
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