生完孩子以後其實並不會變老，只是因爲生了孩子之後過度的操勞，休息不好，睡眠不好，所以可能會相對的比較憔悴。爲此擔心完全沒必要。女人生完孩子過後，雌激素水平會降低一些，時間長了可能會導致骨質疏鬆。但產後只要能及時的補充營養，身體所有的生理指標都能恢復到生育前的水平，所以在理論上，生孩子會讓人變老根本說不通。
產後孕婦想要調理身體，應該調整自己的飲食和生活習慣，在飲食方面要清淡富有營養，產後可以吃一些高維生素以及高蛋白質的食物來幫助身體恢復，避免辛辣刺激以及油膩的食物，同時產婦應當注意防寒保暖，適當的增減衣物。
產後42天左右需要到醫院複診，看一下身體恢復情況。在產後可以進行衝擊性小的活動，散步、慢走等等，來提高身體的抵抗力。且在產後的兩個月內最好禁止夫妻生活，因爲分娩的時候或多或少對子宮、陰道有一定影響，最好給身體兩個月的恢復時間，然後在進行性生活。
