哺乳期能喝咖啡嗎

不少女性都有喝咖啡的習慣，但是懷孕後和產後就戒掉了咖啡，擔心喝咖啡會危害寶寶的健康，那麼哺乳期能喝咖啡嗎？

哺乳期能喝咖啡嗎

哺乳期能喝咖啡。有研究表明，每天喝2-3杯咖啡（咖啡因少於300毫克/天），對媽媽和寶寶都是安全的。

哺乳期喝咖啡對寶寶有什麼影響

每個寶寶的體質不一樣，有的寶寶對咖啡因不甚敏感，而有的寶寶可能少量咖啡因也會引起他興奮煩躁。不過只要咖啡因代謝完畢，寶寶自然也會恢復常態了。哺乳期的媽媽喝咖啡對孩子的身體和智力發育都沒有影響。

哺乳期什麼時間喝咖啡好

哺乳期喝咖啡的時間也很有講究，最好在兩頓奶之間的時候喝一杯。這樣可以避開咖啡因在體內的濃度最高峯，等到下次餵奶時已經基本代謝完畢，對寶寶的影響也降到最低。

哪些人哺乳期不能喝咖啡

早產的寶寶或者生病的寶寶腸道發育不成熟，幼小的肝臟代謝能力差，如果給他們餵乳汁的媽媽喝咖啡，會導致寶寶攝入乳汁中的咖啡因，可能會對寶寶的身體造成傷害。