寶寶長到7個月以後，不僅對母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。那麼，7個月寶寶輔食食譜有哪些呢？今天小編就給大家推薦幾款營養又方便的食譜。
7個月寶寶輔食食譜
1、菜末米糊
食材：油菜心適量、米粉少許。
做法：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
食材：蘿蔔、雞肝、土豆
做法：胡蘿蔔、土豆洗淨、去皮、切塊，將土豆、胡蘿蔔放入鍋中蒸約20分鐘。雞肝切小塊，先用沸水浸泡一下去除血水，然後將雞肝用水煮熟，把所有蒸好或煮好的食材放入攪拌機，加入少許溫水，然後打成泥即可。
3、肉鬆粥
食材：大米、肉鬆、菠菜、
做法： 大米用水浸泡幾個小時，洗乾淨後加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥；菠菜用開水燙一下後切成末，與肉鬆和鹽一起放入粥內，繼續熬幾分鐘即可。
4、蘋果燕麥泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
5、牛油果香蕉泥
食材：牛油果、香蕉、奶粉40ml
做法：牛油果切開去核，挖出果肉，香蕉去皮切塊，把牛油果肉和香蕉放入攪拌機打成泥。奶粉衝調好後倒入打好的泥中，攪拌均勻即可。
6、紅棗山藥泥
食材：山藥、紅棗
做法：山藥洗淨去皮，切成小段，將山藥和紅棗一起放到鍋裏煮熟，約半個小時。把山藥用攪拌機打成泥，紅棗去皮去核後混入山藥泥，攪拌均勻即可。
以上就是關於7個月寶寶輔食食譜的相關介紹，希望對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快！
