俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒。”意思是說要想小孩子不生病，就不要給他們吃得太飽、穿得太多。下面看看孩子積食怎麼回事？
無論是哪種食物，再有營養，也不能吃得太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給孩子的身體帶來不同程度的損害。所以，雖然一再強調營養的重要性，強調飲食要全面均衡。
家裏有孩子的人，可能對“積食”這個概念都不陌生。其主要原因是吃得太多，損傷了脾胃，使食物停滯於中焦，形成胃腸疾患。一旦積食，就會出現噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發熱、膚色發黃、精神萎靡等症狀，還會精神不振、睡眠不安。
不過，要是等到寶寶出現這些明顯的症狀你才知道他積食，那就有點晚了。
1、吃飯不香了 如果你發現孩子胃口明大不如前，不願意吃飯。孩子不僅吃得少，而且肚子還總是飽飽的。
2、孩子可能有好幾天沒拉便便了，那就很可能是積食。
3、如果孩子經常喊肚子脹、肚子疼，並且還沒吃東西的時候，摸孩子肚子也是脹脹的，說明孩子多半積食了。
4、孩子的舌頭多半不紅潤，會呈白色。這一跡象是幫助判斷孩子積食的標準，但不能單憑這一點斷定孩子積食。
5、孩子睡覺不踏實。所謂“食不好，睡不安”，如果孩子飲食規律，身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。
6、最後跡象是口腔有異味。孩子口腔有異味的原因很多，積食是其中之一。
如果孩子積食不嚴重，不需要吃藥，我們也可以自己進行一些食療。
1、糖炒山楂就是不錯的選擇，它可以清肺、消食，尤其是對付吃肉過多引起的積食。
2、我們還可以給孩子熬製山藥大米粥，它可以調補脾胃，滋陰養液，幫助孩子消食。
3、最好的辦法是父母管住寶寶的嘴巴，他們就不用承受積食的痛苦。
