衆所周知，練習跆拳道對身體有諸多的好處，而且還有防身效果，所以很多小孩從很小的時候就開始學習跆拳道了，但也有家長會擔心，小孩練跆拳道會影響身高嗎?
不會。
學習跆拳道對身體健康有很多好處，能促進骨骼生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，和打球，跑步，游泳等運動項目一樣，能促進青少年生長髮育。
可以。
練習跆拳道可以加快身體的新陳代謝，促進身體各部位血液循環，尤其是骺軟骨附近血液循環能得到改善，這樣可以使骺軟骨獲取更多營養物質，爲其細胞分裂增殖提供充足的原料。再者，練習跆拳道可以加強腸胃蠕動，促進身體對蛋白質，維生素，鈣質等營養物質的消化吸收，而這些營養物質是長高所必須的。
跆拳道是通過踢腿，閃腰，單手攻擊或防禦來將另一隻手反方向拉的動作，使下腹肌肉更強健，通過擡高，踢腿的動作，鍛鍊側腰和大腿內側肌肉，從而使血管間的間隙拉開，促進骨骼發育。跆拳道中的舒展性和柔韌性練習，有利於肌肉伸展，能有效減弱肌肉對骨骼和關節強的牽拉，減少束縛骨骼生長的力量，因此有助於促進青少年的生長髮育。
一般來說，學跆拳道最佳年齡是7歲，這個年齡段的孩子，骨骼發育基本成熟了，身體的柔韌性，爆發力，以及接受能力都很強，所以說是學習跆拳道的最佳時間。
