做完俯臥撐後，有些人會發現自己的耳朵有會發紅髮熱的現象。他們爲此覺得疑惑，畢竟俯臥撐有不能鍛鍊到頭部。那麼做俯臥撐耳朵發熱是怎麼回事呢？這是正常現象嗎？
耳朵發熱一般是因爲耳朵血流量變多，血液的溫度導致發熱。
做俯臥撐時身體發熱，體溫上高，毛細血管擴張，加上血液循環加快，就很容易導致耳朵充血發紅發熱。運動後由於肌肉中所需血液減少，但心臟跳動依舊很快，因而大量血液迴流進心臟，流經耳朵時血管擴張變粗，也會導致耳朵發紅發熱。
在溫度高時會使皮膚血管擴張，血流量變大，造成耳朵發紅發熱。在溫度低的地方做俯臥撐時會使血管收縮，但一旦回到室內等溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成耳朵發紅發熱。
有些人做俯臥撐呼吸方法不正確，憋氣進行，到時心跳加快，血流加快，導致了臉紅耳朵發熱。
做俯臥撐需要注意的是不要憋氣進行即可，憋氣進行可能會稍微有腦袋發暈發昏的症狀，其餘耳朵發熱是正常的，不需要進行特別處理，也不會影響身體，停止運動休息一下自然就變好了。
不要冷水沖洗或冷敷。
有的人耳朵發紅發熱時爲了降溫，就想用冷水沖洗耳朵或者冷敷，這時皮膚受到冰冷刺激，會使皮膚血管收縮，血液迴流受阻，熱量無法散發，導致體溫升高，反而會讓耳朵發熱持續更長時間。並且一般耳朵發熱往往也伴隨着臉部紅熱的現象，這時候如果冷水沖洗或者冷敷，往往也會加劇臉部紅熱現象，並且血液迴流受阻也會增加心臟負擔。
多加強有氧鍛鍊，增強體質，增強血液循環能力，可以幫助減少耳紅髮熱的現象。
俯臥撐中不要憋氣，可以採用每次俯臥時用鼻吸氣，撐時口或鼻呼氣的方式進行。
訓練場地不要溫度過高，不要再戶外烈日下進行，也不要在過冷的環境進行。
做完俯臥撐後，有些人會發現自己的耳朵有會發紅髮熱的現象。他們爲此覺得疑惑，畢竟俯臥撐有不能鍛鍊到頭部。那麼做俯臥撐耳朵發熱是怎麼回事呢？這是正常現象嗎？
一般俯臥撐或者其他運動後臉、耳發紅發熱是正常的生理現象，休息等心跳正常一段時間後一般都會恢復正常，但如果其中還伴有其他不適的症狀，則建議前往醫院檢查診治。
