跑步，一雙腳蹬地的時候鞋纔是它的天。選好一雙適合自己的鞋，不僅可以讓你跑步腳下生風，還能保護你的腳在跑步中防止受傷。但是很多人卻很容易買到並不適合自己腳的鞋。其實，不是你不會買鞋，可能那不適合你的鞋也是你花重金打造的。只是你還不夠了解你的腳而已。
如果你對自己的腳還沒能全面瞭解，不妨試試將你的腳打溼了，然後找一張紙留下你美麗的腳印。爲什麼要這樣做呢？要知道鞋子合不合適，取決於它適不適合你的腳型。這個辦法可以幫助你瞭解自己腳型屬於哪種，從而幫助你選到適合自己的鞋。
如果你的鞋印如上圖般，那可以斷定你的足弓比較高，很適合穿弧形鞋底的氣墊鞋。這樣既能幫助你在跑步過程中減震還能保護你的足弓。
如果你的鞋印是上圖這樣的，完全顯現在紙上，那說明你是扁平足啦。扁平足在跑步過程中需要更多的穩定性，所以不妨爲自己選一雙鞋底較直，而且鞋底還採用較爲堅實的材料將腳的內緣包裹住的。這樣的鞋才能更好的爲你的雙足保駕護航。
如果你的鞋印印出來既不想第一種情況那樣也不像第二種情況的話，那說明你的腳型是比較普遍的。可千萬別以爲這種腳型就好買鞋，隨便一雙就是適合的。要知道這種腳型在跑步過程中是需要一雙柔軟穩定的鞋來更好地支持足弓的，不然足弓可能就要發生變形了。
