靈芝和什麼搭配纔不上火 靈芝是清熱還是上火

靈芝是生活中常見的中藥材，很多人日常都喜歡在家中準備一些靈芝，以備不時之需，靈芝泡水好像會上火，靈芝和什麼搭配纔不上火呢？下面一起來看看吧！

靈芝菊花茶

材料：靈芝、菊花、熱水。

做法：

1、將靈芝和菊花用熱水沖泡一次；

2、醒醒茶並去除渣滓，然後倒入第二遍熱水；

3、待水溫後即可飲用，也可加入冰糖調味。

靈芝金銀茶

材料：靈芝30g、金銀花9g、魚腥草5g。

做法：

1、將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗；

2、每日1碗，2周爲一個療程。

靈芝蒲公英茶

材料：靈芝、蒲公英各15克、布袋1個。

做法：

1、將靈芝和蒲公英放入布袋中。

2、加水浸泡30分鐘左右。

3、倒入砂鍋中，用大火煮開。

4、水開後改小火再煎15-20分鐘。

5、將布袋拿出，取汁飲用。

靈芝葛根茶

材料：葛根10克、靈芝10克、布袋1個、冰糖適量。

做法：

1、將葛根及靈芝放入布袋中繫緊。

2、放入茶壺中，加水。

3、煮20分鐘左右。

4、撈出布袋，加入適量冰糖調味即可。

靈芝蓮心茶

材料：靈芝、蓮子心、冰糖。

做法：

1、將靈芝、蓮子心洗淨，瀝乾水分；

2、將兩者放入煮鍋中，倒適量水；

3、用大火煮沸，改小火煮5~10分鐘；

4、加冰糖調味，即可飲用。

薄荷靈芝茶

材料：薄荷、靈芝、菊花。

做法：

1、將薄荷、靈芝、菊花洗淨；

2、將所有材料放入茶杯中；

3、注入沸水，蓋上杯蓋；

4、沖泡5~10分鐘，即可飲用。

靈芝是清熱還是上火

適量食用靈芝並不會引起人體不適，過量食用靈芝可能會引起上火症狀。

中醫認爲：靈芝性味甘平，歸心、肺、肝、脾經，食用靈芝有養心安神，養肺益氣，滋肝健脾等功效，適量食用靈芝可以降血糖，降血脂，保肝護肝，不過靈芝含有大量的植物蛋白，過量食用會導致蛋白轉化爲脂肪和糖，無法代謝，降低免疫力，從而出現上火的症狀。