艾葉泡腳熬多長時間 艾葉泡腳的方法和用量

艾葉是比較容易購買到的，無論是市場還是藥店，買回來之後其可以泡腳使用，那麼艾葉泡腳熬多長時間呢？

艾葉泡腳熬多長時間

15-20分鐘左右。

艾葉泡腳的話，艾葉一般是需要熬煮15-20分鐘左右，艾葉是一種曬乾的中藥材，其需要一段時間的煮制，才能夠將其中的有效成分充分的發揮出來。

而一般來說15-20分鐘左右就能夠將艾葉中的有效成分煮出來，從而起到的泡腳效果是最好的。

若是低於15分鐘的話，其很難徹底的將艾葉的有效成分析出，而高於20分鐘的話，又比較容易破壞艾葉中的揮發油等有效成成分，所以低於或者高於15-20分鐘都是有可能會影響艾葉泡腳的效果。

艾葉泡腳的方法和用量

方法

艾葉泡腳的方法是比較簡單的，將艾葉水煮好之後，兌冷水調和成溫水，然後就可以進行泡腳了，一般泡15-20分鐘左右就可以了。

用量

艾葉泡腳的用量則沒有嚴格的規定，其不像內服，需要嚴格規定用量，日常外用泡腳的話只要用量不宜過大即可。

但是也需要注意的是艾葉泡腳的用量也是有講究的，最好是根據每個人的身體狀況和病症的不同來決定艾草的用量。

艾葉泡腳是煮還是泡

煮比較好。

艾葉泡腳採用煮的方式會比泡的方式要好一些，煮制的話艾葉中的析出成分會更加的充分，從而艾葉泡腳的效果會更好。

而艾葉泡腳採用泡的方式也是可以，但只是其析出成分沒有那麼多，泡腳效果沒有那麼好，若是艾葉泡腳只能用泡的方式，建議是採用開水泡，其作用會比溫水泡好很多。

艾葉泡腳可以天天泡嗎

可以，但是有些人羣不可以。

艾葉泡腳本身就是一種日常保健的方式，雖然其比一般的熱水泡腳藥效更爲強烈，但是對於一般人來說，其還是可以天天泡腳的，能夠促進人體血液循環，並且舒緩心情、減輕身心壓力、促進睡眠等，天天使用還是對人體有益的。

但是艾葉泡腳並不是人人都適合天天泡腳的，對於一些患有高血壓以及心血管疾病的人羣來說，不建議天天艾葉泡腳，並且泡腳的時候要注意泡腳時間。

其次就是一些下肢有傷或者是下肢血液循環障礙的人羣，最好是不要天天泡腳，以免給腳部產生一定的壓力。

艾葉泡腳的禁忌

1、飯前飯後不宜艾葉泡腳：處於飯前飯後的時候，不建議是艾葉泡腳，因爲飯前人體過於飢餓，而泡腳會加速血液循環，容易引起頭暈，而飯後過飽，容易對胃部的血液循環造成影響，而導致消化不良。

2、不宜採用金屬盆：因爲艾葉是一種中藥材，爲了避免其與金屬盆發生反應，最好是不要採用金屬盆進行艾葉泡腳。