最近天氣不好，室友于是就天天泡腳，還時不時加些紫蘇和艾葉一起泡腳，那麼用紫蘇和艾葉一起泡腳能有什麼功效呢？
紫蘇入肺經，是一種溫性的藥材，氣味芳辛濃郁，其中含有的芳香揮發性物質對於外感表邪產生的風寒感冒、鼻塞咳嗽等表現能起到不錯的解表發汗功效，搭配性溫散寒的艾葉一起泡腳，解表驅寒的作用會更好。
艾葉成分中含有的反式葦醇、Ⅰ-α-松油醇、β-丁香烯等物質，有較強的平喘止咳作用，對於哮喘和慢性支氣管炎等肺系疾病有一定的舒緩作用，如果有因肺部受寒邪刺激而產生咳嗽的人羣，用艾葉搭配溫性的紫蘇泡腳能發揮止咳平喘的功效。
紫蘇中含有的有效成分對大腸桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌等致病菌有一定的抑制作用，而紫蘇油對自然污染的黴菌有明顯的抑制力，搭配同樣具有殺菌的艾葉一同泡澡的話，對產褥期母嬰感染疾病能起到不錯的預防和治療的作用。
艾葉作爲一種溫燥的藥材，對於體內有溼氣的現象，用艾葉泡腳能有祛風除溼、通經絡的功效，加快人體內水液代謝，從而將多餘的水分通過毛孔散發出去，同時，其中的芳香成分也有不錯的止癢作用。
建議艾葉20-30克，紫蘇15克。
艾葉藥用的劑量一般是3-9g，而用艾葉外用泡腳的話，並沒有嚴格的用量規定，根據自身的需求來決定即可，一般建議20-30克是比較合適的。
而紫蘇作爲一種也是溫性的藥材，建議泡腳時不要添加過多，以免有效成分通過皮膚對身體造成不利影響，一次建議15克比較妥當，如果感覺功效過強，可以適當調整添加量。
