三七粉屬於一種中藥材，那如果長期喝三七粉的話會不會對肝臟造成損傷呢?三七粉喝了對睡眠又會不會有好處呢？讓我們一起來看看吧。
長期過量食用可能會對肝臟造成損傷。
三七粉是由三七的根莖研磨而成的，其具有較好的止血化瘀作用，並且適量的食用對肝臟是有好處的，特別是那些經常熬夜和喝酒的人，適量吃一點三七粉能起到一定的護肝作用。
但是如果長期的過量服用三七粉的話，就會增加肝臟的解毒負擔，因此這樣就會對肝臟造成一定的損傷。所以在服用三七的時候一定要控制量，並且無必要情況也不建議長期服用。
能起到一定的助眠作用。
適量的吃一點三七粉是能夠起到助眠的作用的，因爲三七粉能起到活血安神的效果，適量吃一點就能夠促進機體的血液循環，這樣就能夠幫助改善腦部的供血情況起到安神養心的效果，從而能夠幫助提高睡眠質量。因此像那些有失眠症狀的人是可以適量的食用一點三七粉的。
孕婦在懷孕期間是一定不能食用三七粉的，因爲三七具有較好的活血作用，其不利於安胎。食用不當的就會有造成流產的風險。
另外一般正處在經期的女性也不宜食用三七粉，因爲三七粉具有較好的活血化瘀作用，食用不當的話就會有導致月經量增多的可能。但對於那種血瘀性月經不調的女性來說可以在平時非月經期間適量的吃一點三七粉。
溫水。
如果要食用三七粉的話只要直接用溫水泡就可以了，儘量不要使用開水泡，因爲開水的溫度過高，這樣會對三七粉中的營養成分造成一定的破壞，從而將其三七粉的營養價值。而溫水泡的話讓三七粉發揮最大的功效。
