菊花決明子茶的功效與作用 菊花決明子茶對失眠有用嗎

菊花和決明子都是我們生活中常見的茶飲，適量飲用對人體的健康具有好處，那麼菊花決明子茶的功效與作用？菊花決明子茶對失眠有用嗎？

清肝明目

菊花決明子茶中，菊花性微寒，入肝經，具有清熱解毒的功效；而決明子性寒味苦，一起泡茶喝可以清肝火，加上決明子茶還含有豐富的維生素A，而維生素A可以有效地緩解眼部疲勞，緩解用眼過度造成的眼睛乾澀，因此菊花決明子茶具有一定清肝明目的作用。

清熱去火

菊花決明子茶屬於一種寒性的差異，其中決明子中含有大量的大黃素，適量飲用可以幫助人體清腸熱，加速體內毒素以及廢物排出，對於體內火氣旺盛的人羣來說，是比較高的，具有一定清熱去火的作用。

降血壓

菊花決明子茶中，決明子中含有大量的低聚糖，而低聚糖可以增殖雙歧桿菌，幫助降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，具有一定降壓作用；菊花可以幫助擴張人體血管，所以適量喝決明子菊花茶可以改善高血壓患者血壓高的情況。

抗衰老

菊花決明子茶中含有大量的多種維生素、纖維素、氨基酸、類黃酮以及多種礦物質成分，其中維生素具有較好的抗衰老作用，可以幫助清除人體中的自由基，從而延緩人體的皮膚衰老，因此生活中適量飲用一些菊花決明子茶，具有一定抗衰老作用。

菊花決明子茶對失眠有用嗎

菊花決明子茶中，決明子具有一定鎮靜作用，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，具有一定清熱解毒、潤腸通便以及清腸排毒的作用，對於失眠者來說，適量飲用一些菊花決明子茶，可以緩解其疲勞狀況，對於失眠具有一定緩解作用。

但實際造成人體失眠的原因是很多的，一般要是由於精神過於緊張或者生活壓力大引起的，那麼適量飲用一些菊花決明子茶是有用的；但要是由於疾病導致的失眠，那麼飲用菊花決明子成茶作用不大。

菊花決明子茶的正確泡法

材料：決明子、菊花。

做法：

1、把菊花、決明子先用清水沖洗乾淨，甩幹水分。

2、水燒沸，把決明子與菊花一同放進容器中。

3、攪拌均勻、燜蓋3-5分鐘。

4、最後待稍涼即可飲用。