哪三種人不適合泡腳 泡腳要泡到出汗纔好嗎

泡腳是一個非常好的習慣，那日常生活中有沒有什麼人是不適合泡腳的呢？泡腳是不是一定要泡到出汗才行呢？讓我們一起來看一下吧。

靜脈曲張、靜脈栓塞患者

泡腳能促進血液循環，可以讓更多血液流進下肢，因此有靜脈曲張或者靜脈栓塞患者不宜經常泡腳，否則可能會讓下肢血液淤積更加嚴重，不利於病情恢復。

糖尿病患者

糖尿病患者到後期會伴隨神經病變，此時由於部分神經壞死導致對溫度和疼痛感覺不靈敏，因此像這類人羣也不適合泡腳，否則可能會出現水溫控制不準導致下肢燙傷的情況出現。即使要泡腳也要提前控制好水溫，中途不宜隨意加熱水。

足部皮膚破損人羣

足部皮膚有破損、受傷等患者也不宜泡腳，以免對傷口造成刺激，同時還會增加傷口感染的風險。

泡腳要泡到出汗纔好嗎

不一定。

每個人體質不同，泡腳之後的出汗程度也會不一樣，但不出汗不代表沒有效果，泡腳時也不宜以出汗爲標準。泡腳時間不宜過長，一般泡15-20分鐘左右即可，最長不要超過30分鐘，沒出汗同樣能起到活血化瘀、疏通筋絡的作用，只是出汗能促進體內垃圾毒素排出，同時也有更好的去溼除寒作用。此外泡腳時不能爲了追求出汗而使用高溫水泡腳，這樣會加速腳部血液循環，很容易導致大腦缺血而出現頭暈等情況。

什麼時候泡腳最好

睡前泡。

泡腳並沒有嚴格的時間限制，但睡前泡腳是一個非常好的習慣，睡前泡腳能起到緩解疲勞、放鬆身體的作用，能幫助身體釋放一天的壓力，從而能幫助更快入睡。同時睡前泡腳還能加速足部血液循環，從而緩解睡覺手腳冰涼的情況，像那些睡覺經常手腳冰涼的人更應該睡前泡腳。

注意不宜在空腹或者報復狀態下泡腳，因爲泡腳需要消耗能量，空腹泡腳很容易引發低血糖，而吃完飯立馬泡腳會導致體表血流量增加，腸胃消化系統內血液不足就容易出現消化不良等症狀出現。