泡腳多久一次好 泡腳泡出一身汗是溼氣太重嗎

泡腳是秋冬常見的一種養生方式，很多人喜歡在睡前的時候泡一下，但是泡腳多久一次好呢？泡腳泡出一身汗是溼氣太重嗎？

泡腳多久一次好

一天一次。

泡腳屬於中醫療法之一，主要通過熱水刺激局部經絡、穴位，已達到改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝、緩解疲勞、提升睡眠等作用，但這種方式能起到的作用十分短暫，而且對機體的刺激性不強，因此在一般情況下，可以每天都泡一次。

但如果想要保健效果更好，或想要起到其他作用的話，還可以根據自身需要在其中加入一些中藥，只不過加中藥後的效果比較強，建議2-3天左右泡一次爲好。

泡腳泡到哪個位置好

建議漫過三陰交穴位。

一般來說，泡腳時漫過的部位越高，可刺激到的經絡穴位更多，養生保健效果更好，但熱水漫過的部位太高了，血液下行的過多，也容易增加心臟、大腦的負擔，因此在一般情況下，泡腳泡到三陰交位置（即肝經、脾經、腎經的匯合點）即可，因爲中醫認爲，春夏養陽，秋冬養陰，所以漫到三陰交位置，纔有助於達到更好的保健功效。

泡腳泡出一身汗是溼氣太重嗎

不是。

泡腳會出一身汗，主要是由於泡水的溫度和環境所致，因爲泡水的溫度上行，然後環境也比較溫暖的話，機體就會受熱排汗，因此泡腳泡出一身汗多半是由於熱出的汗，並不代表溼氣太重。

但對於體內有溼的人羣，泡腳出汗是有利於改善症狀的，因爲體內溼氣是由於水分調控系統失衡，體內囤積太多水溼之氣所致，因此泡腳適當出汗有利於身體健康。

泡腳出汗後怎麼處理

用乾淨毛巾擦乾就可以了。

人體出換的時候毛孔會擴張，所以在泡腳出汗之後，通過洗澡來處理的話，很容易受到寒邪入侵，增加感冒、咳嗽等不適症狀出現的可能性，而泡腳出的汗，大多都是體內水分，沒有什麼有害物質，不會對皮膚產生不良影響，因此在一般情況下，用乾淨毛巾擦乾就可以了。